moje sfd

[...] Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki. Desire wisi mi 300milionów zielonych! kumacie?!. Martwy Ciąg zapraszam ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69375

[...] Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki. Desire wisi mi 300milionów zielonych! kumacie?!. Martwy Ciąg zapraszam ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69375

[...] Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki. Desire wisi mi 300milionów zielonych! kumacie?!. Martwy Ciąg zapraszam ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69375

[...] 16...), jeździsz na ścigaczu... Powiem tak moim zdaniem: nie ma sensu napierać teraz kreatynki (tzn. gdy ćwiczy się krócej niż rok, do dwóch lat). Podam wam pewien przykład: mojego ojca kumpla syn ćwiczy już (chyba) 2 lata, na klatę bierze jak się nie myle 140-150kg. W bicepsie ma ok. 40-43cm (dokładnie nie wiem...) i jedzie na odpowiednich [...]

widze ze NASZ topic powoli zaczyna sie nie tylko mnie nudzic(albo takie jest moje wrazenie)... ale jak ja niekiedy dwa dni musalem nadrabiac to bylo przynajmniej po 5-6 stron... a dzisiaj i wczoraj to sa tylko dwie liche stronki... szkoda... wedlug mnie na tym topicu jest za malo naszych zdjec... sorry jesli kogos urazilem tymi slowami ale dzisiaj [...]

[...] (Cannon) Ja też mam postanowienia: (tzn. siłowe na ten rok zrealizowałem np. wyciskanie, martwy ciąg, uginanie przedramion ze sztangą stojąc) już w marcu- kwietniu Ale moje postanowienie na wakacje, to rozpocząć treningi i odzyskać to co straciłem, oraz rozciągnąć się za***iście... i nie pić Życzę wam aby wasze postanowienia wam wyszły [...]

[...] to okolo 14 maja 2002 (pamietam dobrze bo za 1 dzien wyjedzalem z moja szkola i moja ex z ktora nadal bylem blisko do grecji) i napisalem izie mail'a... mialem go (adres) od mojej ex z ktora jechalem wlasnie do grecji jako para...a adres mialem bo wkradlem sie jej do skrzynki (ex)... i napisalem jej ze czesto sie widzimy cos tam cos tam i ze jej [...]

joker303 zobacz na to http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=70299&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] mi troche zakwasów bo nie mam po treningu nóg wreszcie wracam na forum )))) jeśli kto chce niech luknie na post o treningu Arnolda i powie co o nim sądzi tu jest link http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101180 mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105292 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=105029 lolki 55kg 17 lat ryboza, kreatyna... i szykuje juz duzo strzykawek desperat jeden (to nie jest obrazliwe ). Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

nie no świtlik ci to do końca życia nie wybacze (żart) będziesz teraz na sfd czy tylko będziesz tak co jakiś czas wpadał ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

cop no to mów ze mam wąską obręcz barkową ale ja mam 15 lat i myśle że mi sie poszerzy jeszcze Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] mi sie przyrost podoba yarek i i pare osób przestancie sie kłoćic bo nic nie widać oprucz ****** - tego joker z takimi textami to na drzewo Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] to nie dam im zyc bo mi przez miecha nic nie urosło jak za 2 tyg nie bedzie poprawy zmienie trening ramion (ale nie armageddon za wcześnie) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] zen no co ty gadasz 15 to za duzo powtórzeń !! to jest juz rzezba mi sie ta akcja cykliczna za bardzo nie podoba (oby michail teho nie czytał ) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] niecale 10 centów ludzie zostawcie ten kox do tego co to zaczął bierz parabola czy jak to sie zwie i umrzesz odrazu ale bedą niezłe przyrosty Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

yarek szafo spec wspólczucie powiedziales zeby do ciebie spec mowili a zaraz widze gośc pisze ekipa a co to ma byc Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

scd specu przesadzasz troche z klatą 20 serii banbonierke mozna mu zapodac napewno sie ucieszy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] 4x8-10 BRZUCH SKŁONY NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4x20 UNOSZENIE NÓG NA PORĘCZACH/W ZWIIE NA DRĄŻKU 4x10-12 SKRĘTY TŁOWIA ZE SZTANGĄ NA BARACH 4x10-15 MASZ Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

nikon francuz na bica jestes wynalazcą specu po co piszesz to samo co ja jeszcze raz Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971